Održana je tribina „Izgubi, zadrži!” u Sisku.
Hvala divnim damama iz Narodne knjižnice i čitaonice Vlado Gotovac koje su nas predivno ugostile. Publika je puna dva sata upijala naša iskustva, a pitanja su bila zaista odlična i korisna, jer ponekad i mi zaboravimo nešto važno napomenuti.
Tako smo razbili i jedan od najčešćih mitova; da se ne smije jesti nakon 18:00 sati. A istina je vrlo jednostavna: banana ima isti broj kalorija u 10 ujutro i u 22:00 sata.
Zato, ako vam je ostalo dovoljno “budgeta” u TDEE-u, slobodno je pojedite. Ma pojedite i špeka i luka ako imate slobodnih kalorija ali znajte da vam san možda neće biti najbolji. A upravo smo naučili da je san jedan od važnih segmenata i u mršavljenju i u održavanju težine.
Hvala svima na dolasku, podršci i sjajnim pitanjima.
Vidimo se u Đakovu!
