Radionica u ZAGREBU 25. 4. 2026. od 17:00 sati! – POPUNJENO!!!
Radionica u RIJECI 28. 4. 2026. od 17:30 sati! – prijave su otvorene – 16 polaznika!
Pokazna radionica u ZAGREBU 25. 4. 2026. 14:30 do 16:30 – prijave su otvorene – ograničen broj!
Prijavite se u obrascu na dnu stranice!
Radionica Izgubi, zadrži! – Kuhamo zdravo, brojimo pametno!
Ako ste već probali „zdravu prehranu“, dijete, planove i jelovnike, a kilogrami se i dalje vraćaju; ova radionica je za vas.
Na radionici Izgubi, zadrži! – Kuhamo zdravo, brojimo pametno! naučit ćete kako napokon preuzeti kontrolu nad svojom težinom bez odricanja, bez gladi i bez stalnog započinjanja ispočetka.
Ovdje ne učimo kako jesti savršeno.
Učimo kako jesti realno, održivo i pametno.
Pridružite nam se na jedinstvenoj interaktivnoj radionici kuhanja koja spaja zdrave recepte, praktično znanje i osobnu motivaciju.
Na radionici kuhate prema receptima iz knjige Moji okusi, moj put! autorice Ivana Perić, dok Maja Ilčić za svaku namirnicu i svako jelo detaljno objašnjava kalorije i makro i mikro nutrijente.
Ivana i Maja zajedno su izgubile više od 120 kilograma i tu težinu održavaju više od 10 godina. Na radionici s vama dijele iskustvo koje je provjereno u praksi, a ne teoriju iz knjiga. Na radionici ćete iz prve ruke čuti njihovu inspirativnu priču i naučiti kako to primijeniti na svoj život.
Naučit ćete zašto ste se debljali i kad ste mislili da jedete zdravo, gdje ste griješili, što vam je sabotiralo rezultate i kako to promijeniti. Shvatit ćete koliko vam hrane stvarno treba, kako složiti obrok koji vas siti i kako jesti bez straha da će se kilogrami vratiti.
Svaka osoba kuha za sebe, uz sve osigurane namirnice i vodstvo. Nakon kuhanja zajedno degustiramo, a ostatak hrane nosite kući.
S ove radionice ne odlazite samo siti.
Odlazite s razumijevanjem, sigurnošću i alatom koji možete koristiti cijeli život.
Ne dobivate dijetu.
Dobivate znanje kako izgubiti… i zadržati.
🕒 Trajanje radionice
⏱ 2 sata praktičnog i edukativnog rada
Što radionica obuhvaća?
Tijekom radionice naučit ćete:
✅ Rad s namirnicama
Kako pravilno birati namirnice za mršavljenje i održavanje kilaže. Kako čitati deklaracije i prepoznati „skrivene kalorije“. Kako zamijeniti namirnice bez gubitka okusa
✅ Kuharske trikove
Kako pripremiti jelo da bude: ukusno, zasitno, nutritivno bogato, prilagođeno cilju mršavljenja i kako izbjeći najčešće greške u kuhanju „zdrave hrane“.
✅ Prilagodbu sebi i obitelji
Kako ista jela prilagoditi: sebi, partneru, djeci, obitelji i kako kuhati jedno jelo za sve, bez odvojenog „dijetalnog“ kuhanja
✅ Individualni pristup
Analizu vaših navika
Prepoznavanje razloga zašto: niste mogli smršaviti, vraćali ste kilograme, debljali ste se i uz „zdravu“ prehranu.
Konkretne smjernice za poboljšanje
Kako izgleda radionica?
✔️ Svaka osoba kuha za sebe
✔️ Sve namirnice osiguravamo mi
✔️ Vi samo dolazite, bez brige o pripremi
✔️ Nakon kuhanja zajedno degustiramo
✔️ Ostatak pripremljene hrane nosite kući
Kako sudjelovati?
- Prijavite se putem obrasca na dnu stranice
- Nakon prijave dobivate mail s potvrdom o prijavi, prijava se obrađuje i nakon obrade vaše prijave dobivate podatke za uplatu
- Uplatom osiguravate svoje mjesto
- Detalje i podsjetnik šaljemo nekoliko dana prije radionice
Pravila i uvjeti sudjelovanja
✅ Osiguravanje mjesta
Mjesto je osigurano isključivo nakon vidljive uplate i dostave računa.
Prijave bez uplate ne smatraju se ni rezervacijom ni osiguranim mjestom.
✅ Otkazivanje radionice od strane organizatora
Radionica može biti otkazana najkasnije 72 sata prije početka zbog:
– nedovoljnog broja prijava
– nepredvidivih okolnosti
U tom slučaju svim prijavljenima nudimo novi termin, ako vam novi termin ne odgovara vršimo puni povrat uplaćenih sredstava.
✅ Otkazivanje od strane polaznika
Polaznicima koji otkažu sudjelovanje 14 ili više dana prije početka tečaja bit će ponuđen novi termin ili povrat 100 % iznosa uplate.
Polaznici koji otkažu sudjelovanje od 5 do 13 dana prije početka tečaja imaju pravo na povrat 50 % iznosa uplate.
Polaznici koji otkažu sudjelovanje manje od 5 dana prije početka tečaja nemaju pravo na povrat uplate.
Ako ne dođete na radionicu uplaćeni iznos se ne vraća te nije prenosiv na radionice u novim terminima.
✅ Poklon-bonovi i uplate drugih osoba
Vrijede ista pravila.
Povrat se vrši isključivo na račun osobe koja je izvršila uplatu.
Za koga je radionica?
Ova radionica je za vas ako:
✔️ Želite smršaviti bez ekstremnih dijeta
✔️ Želite naučiti brojati kalorije bez stresa
✔️ Želite jesti normalno, a mršaviti pametno
✔️ Umorni ste od jo-jo efekta
✔️ Tražite dugoročno rješenje
Cijene radionica Izgubi, zadrži! – kuhamo zdravo, brojimo pametno:
1 odrasla osoba – 80 €
Kuhanje u paru – 150 €
Pokazna radionica – 30 €
POKAZNA RADIONICA
Ovo je iskustvo koje mijenja način na koji gledate hranu. Ova radionica nije dijeta!
Što vas čeka? Osim što ćete ugodno sjediti i uživati u mirisima i okusima fine i zdrave hrane, naučit ćete puno lijepih stvari!
Ivana kuha:
✔️ doručak
✔️ glavno jelo
✔️ desert
Ivana kuha po receptima iz svoje kuharice Moji okusi, moj put i otkriva:
– male trikove koji rade ogromnu razliku
– kako zamijeniti “problematične” namirnice bez gubitka okusa i promjene kalorijske vrijednosti
– kako kuhati jednostavno, a pametno
Maja vam objašnjava:
– koliko točno trebate jesti
– kako razumjeti makronutrijente bez kompliciranja
– kako jesti “sve”, a ipak imati kontrolu
A ono najvažnije…
dobivate iskrenu, inspirativnu priču o gubitku kilograma, borbi, padovima i onome što stvarno funkcionira dugoročno. Bez glume. Bez zabrana. Bez savršenstva.
Samo realan život i održivi rezultati.