“Svi sve znamo u teoriji, ali kako to pretočiti u praksu?”
To je bila jedna od rečenica koja je najbolje opisala atmosferu i poantu naše tribine u Rovinju.

Jer realno, većina ljudi misli da zna sve o mršavljenju. Ali rijetki znaju što je zapravo osnova dugoročnog i održivog rezultata; ne dijete, ne zabrane, ne “od ponedjeljka”.
Nego: da osvijestimo svoj TDEE (Tedija), da znamo koliki nam je kalorijski deficit, i da prepoznamo koliko kalorija ima naša najčešća i najdraža hrana.

I ne, to ne znači da ćemo cijeli život sumanuto trčati po kući s vagom i tablicama kalorija. 🙂
Vrlo brzo se nauči, uđe se u “štos” i onda sve postane jednostavnije: znate gdje si, što vam ulazi i što vašem tijelu realno treba.

A kad jednom naučimo čitati te brojeve, više nije sve “isto”.
Primjer: kad na čokoladi piše 25 g ugljikohidrata, od toga 20 g šećera, znate što to znači za vaš dan, i koliko vam još ostaje “prostora” da ne pređete preporučeni dnevni unos dodanog šećera.

Hvala Pučkom otvorenom učilištu Rovinj što nas je ugostilo u prekrasnoj dvorani.
Hvala Lavazzi na kavi koja nas je osvježila.
I najveće hvala svima koji su došli i izdvojili svoje vrijeme da čuju naše iskustvo i priču. ❤️

Rovinj, bilo je baš onako kako treba; iskreno, korisno i bez glume. Hvala Vam!